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学会这一套训练腹肌方法迅速提高核心力量练出李小龙式腹肌

发布日期:2019-09-19 03:23   来源:未知   阅读:

  李小龙的硬汉形象早已经深入人心,在他短短的32年无比辉煌的人生中,他就像一颗璀璨的星光,将中国功夫带向全世界,照耀着前赴后继的为传播中华文化而努力奋斗的人!老奇人论坛3肖

  李小龙的肌肉就像他的个人银幕形象一般,深深地刺激着观众的眼球,极低的体脂,拉丝的肌肉线条,尤其是他的腹肌,一直被人模仿训练。

  而李小龙对于腹肌的训练也是非常独特,他所创立的腹肌训练方法,每一个都是高难度的动作,每一个都考验着人体核心的力量。

  接下来小编就为大家带来一组李小龙曾经训练过的动作大全,帮助你早日练出李小龙式腹肌。

  健身知识和理论是不断的完善的,雷锋六合图库比如现在训练腹肌几乎已经放弃了仰卧起坐,只用各式各样的卷腹。

  以上动作的数量仅做参考,根据自身核心力量和条件,做适当调整,逐渐增加训练量。

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